patos i chaos

blog Stylistki, czyli o modzie i reszcie lekko i z sensem

Jaglano-figowy krem z czekoladą i awokado z nutką cynamonu!

Dodaj komentarz

img_5500ok

Zdecydowanie już sama nazwa tego dania brzmi smakowicie!

To musi być pyszne, więc jeśli trudno Ci rano wstać – to śniadanie niech będzie motywacją;)

Dlaczego warto jeść figi?

z10574904qfigi

Zastanawiasz się co w sobie mają figi, których ostatnio jest całkiem sporo w sklepach?

Owoce figi zawierają witaminy: C, B1, B2, B6, PP, a także prowitaminę A. Są również bogate w składniki mineralne, takie jak: żelazo, wapń, fosfor, magnez. Dzięki dużej zawartości żelaza, figi skutecznie pomagają w walce z anemią. Spośród wszystkich roślin, figi są najbogatsze w wapń – w 100 gramach owoców jest go tyle, co w szklance mleka; jego działanie wzmacnia obecny w owocach fosfor. Nie dziwi więc, że zaleca się je osobom mającym problemy z osteoporozą. Figi dzięki zawartości magnezu redukują stres; co więcej owoce te wzmacniają serce, naczynia wieńcowe, zapobiegają nowotworom – zwłaszcza jelit i piersi. Jeśli masz podwyższony cholesterol, figi pomogą ci obniżyć jego poziom we krwi. Natomiast te gotowane w mleku uśmierzą ból gardła i pomogą zwalczyć kaszel.

Owoce figowca działają wzmacniająco i antybakteryjnie, dlatego zaleca się picie herbatki figowej dla wzmocnienia odporności. Co ciekawe, figi mogą okazać się również pomocne dla walczących z paleniem papierosów.

Składniki:

picmonkey-collage00ooo

Przygotowanie:

Ugotuj kaszę jaglaną.

Czekoladę rozpuść w rondelku z olejem kokosowym.

Zblenduj ugotowaną kaszę jaglaną, daktyle, mleko roślinne, dwie figi i awokado.

Połącz czekoladę ze zmiksowanymi produktami, dodaj cynamon.

Udekoruj krem świeżą figą i orzechami.

Krem najlepiej smakuje schłodzony, ale do spożycia nadaje się zaraz po przygotowaniu.

Smacznego!

dsc_0232

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s