patos i chaos

blog Stylistki, czyli o modzie i reszcie lekko i z sensem

Nowy smakołyk, czyli smoothie bowl – śniadanie bez gotowania!

Dodaj komentarz

indekslom

Jeżeli wpadłaś w jedzeniową rutynę, to mam dla Ciebie ratunek!

Przedstawiam danie, które zawładnęło podniebieniem wielu ludzi;)

Smoothie bowl ma wiele zalet i warto go wypróbować zwłaszcza latem!

Stanowi szybki w przygotowaniu, bardzo odżywczy posiłek.

Podstawę smoothie bowl możesz przygotować sobie wieczorem, a następnego dnia rano wyjąć z lodówki i dodać pozostałe składniki;)

Ten posiłek możesz zabrać do pracy/szkoły i zjeść jako II śniadanie;)

Wersja zimowa z czasem pewnie też pojawi się na blogu.

Tymczasem składniki na letnie smoothie bowl:

PicMonkey Collagemmmi

Przygotowanie:

Najpierw zmiksuj jarmuż i banany, następnie dodaj borówki i awokado, siemię lniane i opcjonalnie łyżkę kakao i zmiksuj.

Masz już podstawę smoothie!

Teraz przelej całość do miseczki i dodaj posypkę, czyli:

garść wybranych, niesolonych orzechów

garść nasion słoncznika

jabłko starte z cynamonem

płatki migdałów

owoce do dekoracji, np maliny, jagody, nektarynkę

łyżkę miodu

Gotowe do zjedzenia!

Smacznego!

Dragonfruit-Smoothie-Bowl

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s