patos i chaos

blog Stylistki, czyli o modzie i reszcie lekko i z sensem

Jak wykorzystać w pełni każdy dzień i zacząć wcześniej wstawać?

Dodaj komentarz

stylowi_pl_moda-damska_42122834

Bardzo często zdarza się tak, że nie potrafimy wykorzystać w pełni dnia i nie wykonujemy zadań które sobie wyznaczyliśmy. W ten sposób narasta tylko nasze poczucie bezsilności, popadamy w rozdrażnienie i agresję.

Jednak nie musi tak być. Wystarczy podjąć wyzwanie i zacząć wcześniej wstawać:)

Jak wcześnie zacząć dzień?

stylowi_pl_ogrod_dekoracje-ogrodu_44063678

Przede wszystkim zacznijmy od małych kroków. Nie aplikujmy sobie żadnych drastycznych zmian.

Zacznij powoli, wstawaj 15-30 min wcześniej każdego dnia. Zwiększajmy czas powoli, aż osiągniemy nasz cel. 

Kładź się wcześniej spać.

Jeśli położymy się do łóżka o godzinie o której zazwyczaj to robimyć, a będziemy próbowali wstać wcześniej, to może się to okazać bolesnym doświadczeniem.

Być może jednym z Twoich nawyków jest przesiadywanie do późna przed komputerem czy telewizorem.  Jeśli chcesz wstać wcześniej, musisz pożegnać się z buszowaniem do późna. No chyba że chcesz chodzić jak zombie przez cały dzień…

Przede wszystkim wyłącz wcześniej komputer i telewizor. . Gapienie się przed snem w któryś z tych ekranów daje naszemu mózgowi wyraźny sygnał, że jeszcze nie pora na spanie. Zamiast tego napij się w spokoju herbaty, weź ciepłą kąpiel i udaj się w stronę łóżka.

Właściwie po co wcześniej wstawać?

stylowi_pl_ogrod_44435710

Mówi  się, że rano jesteśmy najbardziej produktywni  sprawdziłam i potwierdzam)

Twój umysł jest wypoczęty, skory do współpracy i kreatywny. Warto to wykorzystać!

I przede wszystkim doceń to że jest względnie cicho i spokojnie. Jeśli reszta domowników wciąż śpi, masz czas tylko i wyłącznie dla siebie. Niezły komfort, co? 🙂

Warto rano z  kalendarzem planować sobie cały dzień, co zwykle również nastraja pozytywnie.

Poranne przyjemności

stylowi_pl_moda-damska_34770444

Dla miłośników przyrody prawdziwym skarbem będzie korzyść z poranka w postaci wypicia herbaty na balkonie, posłuchanie śpiewu ptaków czy krótki spacer.

Rankiem świat jest zupełnie inny!

stylowi_pl_moda-damska_44229521

Wydaje się przyjazny, cudownie piękny i tak cichy, że aż zapierający dech – zwłaszcza jeśli trafisz nw wschód słońca!

Czas na przygotowanie i delektowanie się śniadaniem.

To bezcenne jeśli możesz nie spiesząc się przygotować sobie ulubione poranne danie i w spokoju je zajadać, to taki prezent, kr=który można sobie samemu sprawić za darmo:)

Miła pogawędka na początek dnia

stylowi_pl_wnetrza_robin-stubbert-------liveinternet----_44446109

W szale rychłego spóźnienia raczej trudno uciąć sobie milą rozmowę z bliską osobą, jesteśmy wtedy bardziej skłonni do burczenia i pokrzykiwania albo walenia pięścią w drzwi łazienki.

Czy to nastraja pozytywnie i sprawi, że dzień będzie miała optymistyczny początek…?

Jeśli mieszkasz sam/a wykorzystaj poranek na przejrzenie ulubionej gazety, przeczytanie kilku stron książki, gimnastykę.

stylowi_pl_moda-damska_44186304

Zapewniam, że wprowadzając te zmiany stopniowo zaczniesz odczuwać wręcz dziką satysfakcję z tego, że Twój dzień nie stanowi sumy przypadkowych zdarzeń, tylko składa się z przemyślanych i przyjemnych czynności.

Niech życie nie umyka przez palce, bo jest Twoje i bezcenne:)

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s