patos i chaos

blog Stylistki, czyli o modzie i reszcie lekko i z sensem

Lekka sałatka z burakiem, fetą, granatem, awokado i suszonymi śliwkami!

Dodaj komentarz

PicMonkey Collagekh

Propozycja pysznej sałatki na lunch lub lekką kolację.

Same wspaniałości: różnorodność smaków i wysoka zawartość niezbędnych składników odżywczych!

Innymi słowy: musicie spróbować!

Składniki:

PicMonkey Collage995

Ser feta – właściwości:

Ser Feta jest produkowany z mieszanki pasteryzowanego mleka owczego z mlekiem kozim (to drugie stanowi tylko 5-10% mieszanki) lub tylko z mleka owczego.

Ser to świetne źródło białka i wapnia. Białko obniża nasz apetyt i daje nam uczucie sytości po posiłkach i przekąskach. Ten fakt może pomóc ci zrzucić wagę. Jako część dobrze zbilansowanej diety, białko w serze może spowolnić wchłanianie węglowodanów, które znajdują się w tej samej potrawie lub przekąsce przez co pomaga zbilansować poziom cukru we krwi i jest w stanie nawet polepszyć nasz humor.

Wapno w serze może pomóc utrzymać twoje zęby i kości w dobrym stanie a także może pomóc w umocnieniu ich i może obronić je przed osteoporozą

Przygotowanie:

a__dsc0696_m1

Obierz buraka i ugotuj go al dente (na półtwardo).

Wystudzonego buraka oraz fetę pokrój w kostkę.

Wymieszaj z nasionami granatu i pokrojonym awokado.

Dodaj mix sałat, pokrojone śliwki i podprażone na suchej patelni pestki słonecznika.

Całość zalej oliwą i sokiem z cytryny.

Dokładnie wymieszaj.

Gotowe;)

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s