patos i chaos

blog Stylistki, czyli o modzie i reszcie lekko i z sensem

Zdrowo i kreatywnie: dwa letnie multiwitaminowe koktajle!

Dodaj komentarz

smoothie-all-the-right-moves-ftryy

Latem pragniemy kolorowego, świeżego i lekkiego pożywienia. Gdy temperatura wzrasta raczej nie mamy ochoty na tradycyjne dania, ale o wartości odżywcze pokarmu musimy dbać zawsze.

Proponuję dwa koktajle absolutnie pyszne!

 

 

Multiowocowy i wyborny!

Składniki dla 2 osób:

PicMonkey Collagejjj8

 

Zmiksuj i gotowe!

Uwaga: słonecznik przyjemnie chrupie, gdy jest wcześniej podprażony na suchej patelni:)

20130818-160201

Właściwości owoców jagodowych:

  • Maliny cechują się szczególnie wysoką zawartością błonnika pokarmowego, który stymuluje pracę jelit.
  • Maliny zawierają także spore ilości potasu niezbędnego do prawidłowej pracy układu krążenia.
  • Truskawki wśród pozostałych owoców wyróżnia szczególnie wysoka zawartość witaminy C – spożycie już szklanki owego owocu pokrywa dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę.
  • W porównaniu do pozostałych owoców truskawki charakteryzują się niską zawartością cukrów prostych (sacharozy, fruktozy i glukozy) – w 100 g truskawek występuje 5,8 g cukrów, dla porównania w 100 g jabłka aż 13,3 g.

Truskawkowo-daktylowy!

Składniki dla 2 osób:

PicMonkey Collageuuuyyy

Dokładnie zmieszaj i się delektuj:)

Simple-Strawberry-Smoothie-with-Yogurt-IMG_0915-001

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s