patos i chaos

blog Stylistki, czyli o modzie i reszcie lekko i z sensem


Dodaj komentarz

Letnie szaleństwa: sos pomidorowo – śliwkowy oraz smarowidło malinowo – śliwkowe!

PicMonkey Collageiyu77

W obliczu obfitości śliwek, która właśnie się rozpoczyna zapraszam do skorzystania z dobrodziejstw tego cudownego owocu.

Opcji do wyboru jest wiele!

Przedstawiam więc sos pomidorowo-śliwkowy oraz malinowo – śliwkowy !

PicMonkey Collageu4865

Składniki:

PicMonkey CollageooQE

Przygotowanie:

W garnku o grubym dnie rozgrzewamy oliwę na której szklimy cebulę i czosnek. Dodajemy pomidorki i wydrylowane śliwki. Gotujemy pod przykryciem przez ok pół godziny, doprawiamy przyprawami gotując jeszcze przez kilka minut. Blendujemy i odcedzamy przez sitko.

Podajemy od razu na ciepło.

Z czym najlepiej smakuje taki sos?

PicMonkey Collageyyi

13uu

Składniki:

PicMonkey Collageioi0

Przygotowanie:

W garnku umieszczamy 2 łyżki brązowego cukru, włączamy gaz. Gdy zacznie się rozpuszczać, potrząsamy garnkiem, by się nie przypalił. Nie mieszamy. W momencie, gdy cały się rozpuści i zacznie pienić – dodajemy śliwki (wcześniej pozbawione pestek, umyte i pokrojone w kostkę) i maliny (wcześniej umyte). Mieszamy. Zostawiamy na małym ogniu na ok. 5 minut, aż owoce puszczą sok. Po 5 minutach dolewamy 1/2 szklanki wody, mieszamy, zostawiamy na małym ogniu. Dosypujemy łyżkę cynamonu oraz miąższ wanilii. Sos po zmiksowaniu jest gotowy.

Z czym smakuje?

PicMonkey Collageyrauu

Inne przepisy:

img_1257iu

Kasza jaglana z niespodziankami, komosa ryżowa z jagodowym sosem, bananowy omlet, naleśniki kokosowe znajdziesz tutaj.

Reklamy


Dodaj komentarz

Dodatki, które tworzą letni strój!

Mogłoby się wydawać, iż letni strój nie jest zbyt wymagający.

Jednak, by w pełni cieszyć się ze słonecznej pogody, warto wprowadzić do swojej garderoby kilka akcesoriów, które uczynią strój ciekawszym i pozwolą poczuć wakacyjną aurę:)

Moje propozycje:

PicMonkey Collage66

Kwiaty we włosach i oryginalne oprawki okularów! Kiedy, jeśli nie latem?

Opaska, spinki – HM

Okulary- romwe.com

PicMonkey Collage99

Kimono!

Ta letni narzutka sprawdzi się zawsze, gdy nie masz pomysłu na strój.

Wszystkie z romwe.com

PicMonkey Collageuu6

Kapelusze, zamszowe torby z frędzlami i sandałki.

Torby – New Look

Kapelusze – New Look

Buty – New Look

PicMonkey Collageiiy

Kombinezon to najwygodniejszy letni strój, wystarczą do niego dodatki w postaci naszyjnika i pierścionków.

Kombinezony- HM

Biżuteriia – Hm


Dodaj komentarz

Plażowa moda w każdym rozmiarze!

PicMonkey Collage888

Wypoczynek nad morzem czasem stanowi nie tylko źródło radości, ale i obaw oraz stresujących sytuacji.

Nie każda z nas ma ochotę paradować w bikini, warto więc zorientować się w kamuflażowych sztuczkach i akcesoriach, które pozwalają czuć się swobodnie na plaży i przy tym wyglądać bardzo powabnie;)

Twoim sprzymierzeńcem jest wyjątkowo modne tego lata kimono. Zarzucone na strój kąpielowy pomaga zakryć, to czego kuse bikini nie jest w stanie.

PicMonkey Collage77

Kombinezon, kapelusz, pierścionki – HM

Góra od kostiumu, buty, kapelusz – New Look

Jeśli nie chcesz, nie jesteś skazana na kostium kąpielowy. Możesz wybrać kombinezon i multikolorowe dodatki:)

PicMonkey Collage747

Kombinezon, góra od kostiumu – HM

Kimono, kolczyki, kapelusz – romwe.com

Na plaży nie rezygnuj z akcesoriów! Podkreślą urodę i dodadzą strojowi oryginalności.

PicMonkey Collager

Pełne biodra skutecznie zakryją szorty.

szorty, góra od kostiumu, torebka – HM

buty, kimono, okulary- New Look

PicMonkey Collaget42

Dłuższe kimono ukryje okrąglejsze biodra i pośladki.

chusta, kostium, okulary – HM

torba, kimono – romwe.com

PicMonkey Collageyr

Kombinezon, torba, okulary – HM

buty, góra od kostiumu, naszyjnik – New Look

Kombinezony sprawdzą się przy każdym typie figury. Fason ściągany w pasie podkreśla talię.


Dodaj komentarz

Kasza jaglana z cukinią i jarmużem w wersji wege lub z indykiem!

PicMonkey Collagehii

Wielokrotnie podkreślałam, że moją wielką sympatią i zainteresowaniem cieszą się zwłaszcza dania prosteniewymagające zbyt długiego przyrządzania a przy tym wysoko odżywcze i pyszne.

Tak, można te wszystkie cechy ze sobą połączyć!

Jako dowód przedstawiam ten przepis:

Składniki na 2 porcje:

PicMonkey Collage6

W wersji bezmięsnej pomijamy dodanie indyka, reszta składników pozostaje bez zmian.

Przygotowanie:

Kaszę jaglaną ugotuj (1 szklanka kaszy – 2 szklanki wody) uprzednio przelewając wrzątkiem. Do kaszy dodaj  poszatkowany jarmuż, wymieszaj i pozostaw razem pod przykryciem. Pokrój cukinię, dopraw startym czosnkiem, skrop oliwą, posyp kurkumą i ostrą papryką – po ok. 1 łyżeczce. Wrzuć na patelnię, dodaj poszatkowaną cebulę i pokrojonego pora i w wersji z mięsem pokrojonego w kawałki indyka wcześniej skropionego sokiem z cytryną, posypanego startym czosnkiem. Smaż i następnie dorzuć garść pestek słonecznika i dyni, można stopniowo dolewać trochę wody. Gdy składniki się połączą dodaj kaszę z jarmużem. Wymieszaj i smaż przez ok 3 minuty. Gotowe danie posyp szczypiorkiem.

IMG_4792


Dodaj komentarz

Pyszny letni krem z bobu i szpinaku!

zucchini-soup1

Zupy-kremy zwłaszcza zielone to moja wielka miłość głównie ze względu na ich odżywcze wartości, delikatny smak i prostotę przygotowania.

Dziś przedstawiam wersję letnią z młodym bobem, który w moim przekonaniu okazał się całkiem interesujący w smaku:)

Właściwości bobu:

z9824760Q

Bób, podobnie jak inne rośliny strączkowe, jest skarbnicą wartości odżywczych. Ceni się go ze względu na liczne właściwości lecznicze.
Bób jest doskonałą alternatywą dla mięsa, a konkretnie dla białka pochodzenia zwierzęcego. W 100 g ugotowanego bobu jest aż 7,60 g białka. W związku z tym bób może się znaleźć w diecie m.in. osób cierpiących na choroby układu krążenia, które muszą ograniczyć spożycie bogatego nie tylko w białko, lecz także w niezdrowe nasycone kwasy tłuszczowe mięsa.

Bób jest pomocny w leczeniu zarówno niedokrwistości mikrocytarnej – będącej konsekwencją niedoboru żelaza, jak i i anemii megaloblastycznej, spowodowanej niedoborem kwasu foliowego i witaminy B12.

Gotowany bób w 100 g zawiera nie mało, bo aż 110 kcal, jednak dzięki niewielkiej zawartości tłuszczu i sporej ilości rozpuszczalnego błonnika jest jednym z pożądanych składników diety odchudzającej. Bób może pomóc kontrolować wagę, ponieważ spowalnia proces trawienia i na długo daje uczucie sytości. Ponadto jest bogaty w kwas foliowy i witaminy z grupy B – substancje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. W związku z tym bób pomoże przetrwać kryzys w czasie odchudzania.
źródło: poradnikzdrowie.pl

Składniki:

PicMonkey Collagejfgg

Jak ugotować bób?

Przepłukany wcześniej bób gotujemy w  wodzie, przez 15-20 minut. Po tym czasie należy sprawdzić, czy już jest gotowy (świadczy o tym pomarszczona skórka).  Uważajmy jednak, gdyż rozgotowywanie warzyw niszczy składniki odżywcze.
Najlepiej go jeść wraz z łupinką, która ma wiele cennych wartości, ale można oczywiście obrać.

Przygotowanie zupy – kremu:

DSC_1402.NEF

W garnku rozgrzewamy oliwę z oliwek, dodajemy posiekaną cebulę i czosnek. Całość dusimy na niewielkim ogniu przez około 4-5 minut. Dodajemy bób,  obrane i pokrojone  ziemniaki, zalewamy wodą. Po  zagotowaniu dodajemy opłukany  szpinak baby. Całość ponownie gotujemy przez około 10 minut. Po tym czasie zupę zdejmujemy z ognia i miksujemy dodając koperek. Posypujemy uprażonymi na suchej patelni pestkami dyni i słonecznika.
Smacznego!

l


Dodaj komentarz

Wykonaj 3 kroki i zrozum, polub i wyeksponuj swoją figurę!

PicMonkey Collageuu

Każda z nas bez względu na rozmiar i typ figury zmaga się z kompleksami.

Często wprawiały mnie w osłupienie wypowiedzi modelek na temat niezadowolenia ze swojej sylwetki, ponieważ jednym tchem potrafiły wymienić czego w sobie nie lubią. A przecież wydają się idealne!

Z drugiej strony dziewczyny o figurze na pierwszy rzut oka nieperfekcyjnej potrafią się cieszyć z własnej kobiecości i eksponować swoje zalety. Przykuwają wzrok, są radosne i nie tylko wydają się, ale po prostu są atrakcyjne!

PicMonkey Collagev

Jeśli również masz wiele wątpliwości i zarzutów wobec swojej figury – zapewniam, że każda sylwetka posiada zalety przyćmiewające niedoskonałości, a kluczem do sukcesu jest po prostu ich dostrzeżenie.

Jak tego dokonać?

Krok pierwszy

PicMonkey Collageut

Oceń swoją sylwetkę przed lustrem obiektywnie i odpowiedz na dwa pytania:

jaka jest zaleta mojej figury, która wysuwa się na pierwszy plan?

– jaka jest niedoskonałość mojej sylwetki wysuwająca się na pierwszy plan?

Każdą zaletę można wyeksponować  do tego stopnia, by przyćmiła wady a każdą wadę można zniwelować do tego stopnia, że stanie się niezauważalna!

Wspaniale, prawda?

Krok drugi

Pora na określenie typy figury.

typy-kobiecych-sylwetek

Jeśli nie możesz sobie z tym poradzićwykonaj ten test.

Jeśli nadal masz problem – wypełnij moją ankietę dołączając do niej zdjęcie figury a otrzymasz bezpłatną poradę dotyczącą typu Twojej sylwetki i wybranych fasonów ubrań. W płatnej wersji porada obejmuje indywidualne wskazówki ubraniowe, zestawy ubrań, przykłady strojów ze sklepów specjalnie dla Ciebie.

Ankieta i informację dotyczące moich usługtutaj

Nie każdą figurę uda się dokładnie określić, wystarczy wybrać zbliżony typ.

Krok trzeci

58d4d5f2a20dc105f320dd7bce63d2b0

Pora zrozumieć, czego potrzebuje Twoja sylwetka;)

A dokładniej w czym wygląda najlepiej, jakie jej fragmenty warto eksponować a jakie należy umiejętnie skrywać.

Podkreślam – jeśli posiadasz zaokrągloną sylwetkę to nie jesteś w żadnym razie skazana na bezkształtne worki. Wręcz przeciwnie, bo posiadasz takie unikatowe cechy, których kobieta o szczuplejszej figurze nie ma.

Wszystko jest kwestią spojrzenia na siebie obiektywnie i z szacunkiem. I ewentualnie poczuciem humoru;)

Zapraszam do zapoznania się z opisami typów figur i przykładami strojów dla nich (analiza sylwetki Jabłko – pojawi się w tym tygodniu;):

Figura typu Kręgiel – tutaj

picmonkey-collagekreuu

Figura typu Kolumna – tutaj

picmonkey-collagejta9

Figura typu Gruszka – tutaj

picmonkey-collageh0q

Figura typu  Dzwonek – tutaj

picmonkey-collagejdzwo

Figura typu Cegła – tutaj

picmonkey-collagemceg

Inne przydatne linki

Olśniewający wygląd bez względu na wiek i figurę.

PicMonkey Collagekiop

Jak dobrać bluzkę do typu sylwetki.

style-fashion-2015-31-hd-images-wallpapers-hd-image-wallpaper

Uniwersalne modowe trendy dla wszystkich typów figur.

stylowi_pl_moda-damska_29066176

Stroje dla noszących rozmiar 40+.

10x plus size fashion bloggers frantic dreams

Letnie stroje od S do XL.

PicMonkey Collage089


Dodaj komentarz

Zdrowo i kreatywnie: dwa letnie multiwitaminowe koktajle!

smoothie-all-the-right-moves-ftryy

Latem pragniemy kolorowego, świeżego i lekkiego pożywienia. Gdy temperatura wzrasta raczej nie mamy ochoty na tradycyjne dania, ale o wartości odżywcze pokarmu musimy dbać zawsze.

Proponuję dwa koktajle absolutnie pyszne!

 

 

Multiowocowy i wyborny!

Składniki dla 2 osób:

PicMonkey Collagejjj8

 

Zmiksuj i gotowe!

Uwaga: słonecznik przyjemnie chrupie, gdy jest wcześniej podprażony na suchej patelni:)

20130818-160201

Właściwości owoców jagodowych:

  • Maliny cechują się szczególnie wysoką zawartością błonnika pokarmowego, który stymuluje pracę jelit.
  • Maliny zawierają także spore ilości potasu niezbędnego do prawidłowej pracy układu krążenia.
  • Truskawki wśród pozostałych owoców wyróżnia szczególnie wysoka zawartość witaminy C – spożycie już szklanki owego owocu pokrywa dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę.
  • W porównaniu do pozostałych owoców truskawki charakteryzują się niską zawartością cukrów prostych (sacharozy, fruktozy i glukozy) – w 100 g truskawek występuje 5,8 g cukrów, dla porównania w 100 g jabłka aż 13,3 g.

Truskawkowo-daktylowy!

Składniki dla 2 osób:

PicMonkey Collageuuuyyy

Dokładnie zmieszaj i się delektuj:)

Simple-Strawberry-Smoothie-with-Yogurt-IMG_0915-001