patos i chaos

blog Stylistki, czyli o modzie i reszcie lekko i z sensem


2 Komentarze

Domowe batony bounty w wersji pysznej i lekkiej!

bounty9

Dla miłośników batonów Bounty mam zdrową i domową alternatywę właściwie nieodbiegającą w smaku od oryginału!

Okazuje się, że z kaszy jaglanej można przyrządzić nieskończenie wiele smakołyków: na słodko, wytrawnie i nawet na zimno(o tym wkrótce)

Zapraszam na przepis!

Składniki:

PicMonkey Collagejjy

Przygotowanie:

Zalej kaszę 1, 5 szklanki wody i pozostaw namoczoną na noc(to sprawi, że będzie puszysta i pozbawiona goryczy).

Następnego dnia dolej szklankę wody i gotuj kaszę aż wchłonie prawie całą wodę. Dodaj wiórki, miód i wanilię(a właściwie ”nadzienie” znajdujące się w laseczce wanilii). Dokładnie wymieszaj i przełóż do niezbyt wysokiego pojemnika (może być plastikowy). Wyrównaj powierzchnię i umieść w lodówce na 2 godziny.

Czekoladę rozpuść w rondelku, będzie stanowić polewę.

Po wyjęciu pojemnik z kaszą należy odwrócić i wyjąć zawartość oraz polać całość roztopioną czekoladą (wierzch i po bokach) i pokrój na batoniki. Włóż ponownie do lodówki na 30 minut, by czekolada zastygła.

Po wyjęciu możesz odwrócić batoniki i polać pozostałą czekoladą. Udekoruj wiórkami (można też płatkami migdałów).

Hjemmelaget Bounty

Smacznego!

Reklamy


Dodaj komentarz

Pikantne bataty z jarmużem i komosą!

iStock-000048214988Small-bataty-604x270

To danie to słodko-pikantna dawka beta-karotenu! Polecam jako danie główne, albo dodatek do mięs czy ryb.

Pyszne i proste w przygotowaniu, co bardzo cenię:)

Na 2 porcje potrzebujesz:

PicMonkey Collagehhhj

 

Właściwości batatów

 

IMG_2332Warzywo to jest uważane za jedno z najbardziej odżywczych w przyrodzie. Dla porównania wartość odżywcza bulw batata jest o ok. 50% wyższa niż bulw ziemniaka. Jest to również znakomite źródło błonnika pokarmowego. Wartość energetyczna bulw nie jest wysoka i wynosi 105 kcal/100 g .

Właściwości komosy ryżowej

z13033030Q,Quinoa---Komosa-ryzowa

 

Quinoa (komosa) na pewno warto włączyć do swojej diety. Przede wszystkim jest źródłem wysokiej jakości białka roślinnego. Zawiera ono komplet aminokwasów, które powinny być przyjmowane wraz z pożywieniem. Zawarta w niej lizyna pomaga w budowie chrząstek, a jest rzadko spotykana w produktach roślinnych – dlatego komosa jest polecana osobom na diecie wegetariańskiej i wegańskiej.

Właściwości jarmużu

2064900012

Jarmuż to warzywo niskokaloryczne, bogate w błonnik i niezawierające tłuszczu. W 100 g jest ok. 30 kalorii i 5 g błonnika. Jarmuż jest więc nie tylko smaczny, ale również niezwykle odżywczy. Zawiera tak dużo żelaza, że często nazywany jest „nową wołowiną”. Jest źródłem witaminy K, która chroni przed rakiem, wpływa na stan kości oraz zapewnia prawidłową krzepliwość krwi. Znajdziemy w nim zasoby witaminy C, odpowiedzialnej za odporność organizmu i prawidłowy metabolizm. Jeśli zależy ci na zdrowej i pięknej skórze, sięgnij po jarmuż. Dzięki dużej zawartości witaminy A korzystnie wpływa na stan cery, włosów i paznokci, a także na nasz wzrok.

Przygotowanie potrawy:

Batatas-bravas-L_03

Rozgrzej na patelni łyżkę oleju kokosowego i dorzuć obrane i pokrojone w kostkę bataty. Podsmaż przez ok 10 minut i dodaj posiekany czosnek, poszatkowany świeży jarmuż. Gotuj mieszając co chwilę aż jarmuż zmięknie (można podlewać wodą). Dodaj ugotowaną komosę, podgrzej razem i dopraw: kurkumą i chili. Można posypać szczypiorkiem!

Smacznego!

 


Dodaj komentarz

Porady stylistki: olśniewający wygląd bez względu na wiek i figurę!

PicMonkey Collagehhhhu

Piękny i zadowalający wygląd to nie kwestia genetyki, ale wyboru, bo atrakcyjność możesz sobie wykreować sama!

W jaki sposób?

Znajdź swój atut!

brunette-braid-jadore-fashion-apple-city-blogs-style-black-pumps

Zapewniam, że każda z nas go posiada, ale często nie potrafi lub nie chce go dostrzec. Na początek skorzystaj z tego testu, by określić swój typ sylwetki.

Kiedy już poznasz swój typ – przejrzyj analizę swojej figury i zapoznaj się z proponowanymi zestawami strojów.

Opisy typów sylwetek znajdziesz tutaj.

Jeśli potrzebujesz profesjonalne pomocy:

PicMonkey Collagehu

Mogę pomóc Ci dobrać ciuchy do Twojej sylwetki, gustu i trybu życia.

Pomogę skompletować zestawy strojów na co dzień i na wyjątkowe okazje.

Jeśli jesteś z Łodzi lub okolic umów się ze mną na indywidualne konsultacje!

Kontakt ze mną:

email: ba.brow@op.pl

Szczegóły oferty

Jeśli szukasz pomysłu na oryginalny prezent:

zapraszam do skorzystania z bonu na zakupy ze stylistką + porady

PicMonkey Collagewwrw

Podkreślaj zalety!

Wedding-Guest-Outfit-with-Long-Midi-Skirt

Kiedy już jesteś świadoma swoich wdzięków możesz przejść do etapu polegającego na wydobyciu ich i podkreślaniu.

Czasem wystarczą drobne zmiany w garderobie, by całkowicie odmienić wygląd i samopoczucie!

Figura ”Kręgiel”

Rada: Tuszuj dolne partie ciała i eksponuj filigranową ”górę”!

PicMonkey Collagei7

Figura ”Kolumna”

Rada: Pamiętaj o zachowaniu proporcji sylwetki

PicMonkey Collagekolumni

Figura ”Cegła”

Rada: wydobądź talię

PicMonkey CollageceglaBTCEGLA

Figura” Gruszka”

Rada: podkreślaj wąską talię!

PicMonkey Collagegrusz

Poznaj swój typ urody!

Wybierz swój typ i poznaj odpowiednie kolory i przykładowe stylizacje!

Wskazówki dla rudowłosych

Marcia Cross @ 14th annual Screen Actors Guild awards1

Porady dla brunetek i szatynek

1341777325_katie-holmes_1

Wskazówki dla blondynek

Sex, Love & Secrets

Wykreuj własny, oryginalny styl!

style-fashion-2015-31-hd-images-wallpapers-hd-image-wallpaper

W łatwy sposób możesz poczuć się wyjątkowo, wystarczy uczynić z ulubionego dodatku swój znak rozpoznawczy. Możesz też zainspirować się stylem ulubionej gwiazdy.

”Przemyć” do swojej szafy najnowsze trendy. Podpowiedzi tutaj.

Zapraszam do zapoznania się z artykułami:

Stroje i rady dla noszących rozmiar 40+

GabiFresh

Wyszczuplające triki ubraniowe

candycolors-inspiration

I na koniec: przestań się ukrywać!

100414lookbook1

To chyba najtrudniejszy krok, ale wyjście ”ze skorupy” i zaprezentowanie światu swojej wyjątkowości ma w sobie coś bardzo ożywczego i pomocnego. Nie zważaj na spojrzenia i komentarze innych. Oni podziwiają Twój styl i oryginalność:)

Pozdrawiam!


Dodaj komentarz

Pyszna i zielona zupa groszkowo-szparagowa!

0002MWP9KPSV1HDH-C116-F4

Zielona, odkwaszająca, ciepła, pyszna, pełna witamin miksura – przedstawiam zupę groszkowo-szpinakową!

Każdego dnia powinniśmy zjadać ok 0,5 kg warzyw. Jest to niezbędna ilość dla sprawnego funkcjonowania organizmu, pamiętaj więc, by dostarczać sobie takich porcji.

Nie doprowadzaj do niedoborów witamin i w efekcie problemów zdrowotnych: trawiennych, ze skórą, paznokciami oraz samopoczuciem.

Potrzebne składniki:

PicMonkey Collageoyo9q

Przygotowanie:

Rozgrzej w garnku łyżkę oliwy lub masła klarowanego, następnie zeszklij pokrojonego pora oraz czosnek. Dodaj pokrojone szparagi (bez białych korzeni), groszek, obrane i pokrojone ziemniaki oraz cukinię(może być nieobrana).

Gotuj do chwili aż warzywa zmiękną, dodaj przyprawy i koperek. Zmiksuj.

Smacznego!

dscn2032


Dodaj komentarz

Pomysły na stroje imprezowe/weselne: wskazówki i popełniane błędy.

Wedding-Guest-Outfit-with-Long-Midi-Skirt

Stało się. Zostałaś zaproszona na ważną imprezę, uroczystość, wesele i w głowie od razu poczułaś ogromną presję.

Jaki wybrać strój, by wyglądać z klasą i atrakcyjnie?

Przede wszystkim poznaj najczęściej popełniane błędy!

Strzeż się tandetnych materiałów!

Mam tu na myśli ciężkie, sztywne i błyszczące materiały (np. tafta), które nadają się raczej na obrus niż elegancką sukienkę. Unikaj ich. bo dodają sylwetce kilogramów, fatalnie wypadają na zdjęciach i są…nieprzewiewne!

molton_outlet_144_

NIE

Połyskujące rajstopy.

Mówimy im stanowcze: NIE! Karygodne jest ich noszenie do sandałek, poza tym niezwykle pogrubiają nogi!

Latem wybierz rajstopy w sprayu, a jeśli upierasz się przy rajstopach to załóż cienkie, cieliste pończochy i zakryte buty.

Kasprzyk Ewa

Kasprzyk Ewa

Bazarowa biżuteria.

Każda impreza może być pretekstem do założenia okazałej biżuterii, ale z umiarem! Nie zakładaj jednocześnie diademu(ten chyba przystoi i tak tylko pannie młodej), naszyjnika i kolczyków. To zawsze wygląda źle i jarmarcznie. Zwracaj uwagę na jakość biżuterii . Ta odblaskowa i sztuczna nie jest czymś wartym pokazania. Elegancja w postaci drobnej, gustownej biżuterii obroni się sama.

rubik_600_2

NIE

Bez obnażania.

Wesele nie powinno stanowić okazję do zbytniego eksponowania wszystkich swoich wdzięków. Wystarczy skupić się na jednym i to też z wyczuciem. Dekolt do kolan albo sukienka całkowicie pozbawiona pleców nie jest w dobrym guście.

Brokatowy spray.

To powinno odejść do lamusa już dawno, a zwłaszcza w połączeniu z wątpliwej urody ozdobami do włosów w postaci grzebieni i spinek z dżetami, cyrkoniami czy cekinami. Postaw na naturalną, niezbyt usztywnioną fryzurę. W przeciwnym wypadku dodasz sobie lat a odejmiesz klasy.

fryzura-slubna-11280643.png

NIE

Jeśli potrzebujesz profesjonalnej pomocy w doborze stroju na specjalną okazję, na co dzień albo szukasz pomysłu na prezent

Zapoznaj się z moją ofertą:)

Przykładowe stroje

PicMonkey Collageewr

Całość z HM

PicMonkey Collagenfcyxd

Całość z HM

PicMonkey Collagesr

Całość z HM

PicMonkey Collageto

Całość z HM


Dodaj komentarz

Orzeźwiające i słodkie śniadanie: mus z ananasa i kiwi z kokosową nutą!

z12095480Q,Mus-z-mango

Często rano potrzebujemy natychmiastowego zastrzyku energii a nasze dotychczasowe pomysły śniadaniowe już nam tego nie zapewniają…

Proponuję egzotyczny i prosty w wykonaniu mus, którym w wersji śniadaniowej wystarczy polać ulubione płatki/kaszę

albo zastosować jako naleśnikowe smarowidło!

A tutaj przepis na pudding ryżowo-kokosowy z mango.

Czego potrzebujemy na 1 porcję?

PicMonkey CollageUUyyyy

Oczywiście najlepszy jest świeży ananas!

  • Ananas ma bogate właściwości odżywcze, lecznicze i oczyszczające. Oczywiście mowa o świeżych owocach. Te z puszki tracą swoje dobroczynne właściwości. Na szczęście dzisiaj nie ma problemu z zakupieniem świeżych ananasów, można dostać je w większości supermarketów, ale również w zwykłych warzywniakach. Dojrzałe owoce intensywnie pachną i są barwy żółtawozielonej.
  • Jedząc ananasy sporo zyskujemy. Zawierają cukry, błonnik, potas magnez, wapń, fosfor, żelazo, cynk, miedź, mangan, witaminy: A, B1, B2, B6, PP, C, kwas foliowy oraz bromelainę, która jest chyba najbardziej znacząca.
  • Dzięki zawartości błonnika ananas jest doskonały przy odchudzaniu. Błonnik wspomaga procesy trawienne, usuwa toksyczne produkty przemiany materii, dzięki niemu mamy uczucie sytości. Także bromelaina wspomaga procesy trawienne.

Dzięki swoim niesamowitym właściwościom owoc kiwi ma zbawienny wpływ na serce, a wysoka zawartość witamin C i E zapobiega miażdżycy. Nie wszyscy wiedzą, że kiwi jest sprzymierzeńcem osób chorych na cukrzycę. Świetnie sprawdza się również w dietach odchudzających i chroni oczy przed zmianami zwyrodnieniowymi.

Przygotowanie:

Kiwi myjemy, obieramy ze skórki i kroimy na mniejsze części. Świeży ananas obieramy i również kroimy w kostkę. Listki mięty płuczemy w zimnej wodzie i osuszamy papierowym ręcznikiem. Owoce wraz z miętą wrzucamy do blendera i rozdrabniamy, dodajemy mleczko kokosowe i wedle uznania również sok z cytryny i łyżkę miodu. Miksujemy i gotowe!

Taki mus możesz zjeść też  jako deser

albo podać z

IMG_20150208_132720

Kaszą jaglaną

nalenikiwytrawnezzoltym

Naleśnikami

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ryżem