patos i chaos

blog Stylistki, czyli o modzie i reszcie lekko i z sensem


Dodaj komentarz

Patenty, by ta wiosna była radosna!

indeks

Wiosna już przybyła choć brak wyraźnych na to dowodów. Jednak coś w powietrzu pozwala stwierdzić jej obecność.

Zanim zdążymy się obejrzeć przerodzi się w lato, więc spróbuj tegoroczną wiosnę uczynić wyjątkowo przyjemną, by dodać swojej codzienności nowego kolorytu.

Po pierwsze: spróbuj nowych smaków!

Nie popadaj w kulinarną monotonię i pozwól sobie na rozbudzenie wyobraźni:) Nie mam na myśli rewolucyjnych eksperymentów (chyba że masz na nie ochotę), ale drobne zmiany, które zachwycą Twoje podniebienie.

Śliwkowo- czekoladowy krem do naleśników i placuszków!

PicMonkey Collagegg8

Pierwszy krok to roztopienie czekolady.

Zachęcam do wybrania czekolady wysokiej jakości o zawartości kakao min. 70%

Podziel czekoladę na kostki, następnie należy ją topić w miseczce postawionej na garnku częściowo wypełnionym wodą.

Uważaj aby dno miski nie dotykało wody.
Czekolada ma się topić jedynie na parze, jaka powstaje z gotującej się wody.

truskawki-czekolada

Dodaj mleko i mieszaj dokładnie aż do uzyskania jednolitej masy (jeśli jest za gęsta dodaj więcej mleka).

Gdy czekolada pozostaje w kąpieli uprzednio namoczone przez noc śliwki drobno pokrój, rozgrzej w rondlu olej kokosowy i duś śliwki aż staną się bardzo miękkie. Zblenduj je na gładko i dodaj do roztopionej czekolady. Wyjmij miąższ z wanilii i dodaj do powstałego kremu, dokładnie wymieszaj.

I już masz apetyczne smarowidło do naleśników!

czekoladowa-konfitura-śliwkowa

Orzechowe kanapeczki!

maslo-orzechowe-351x247

Tutaj przepis na racuszki bez glutenu!

Poszukując nowych smaków zachęcam do sięgnięcia po płatki gryczane z owocami i migdałami!.

blogger-image-948163004

A w tym poście znajdziesz:

krem jaglano-orzechowy

kakao migdałowe

jabłka i gruszki pod ryżową kruszonką

krem marchwiowo-dyniowy

Po drugie: znajdź swoją pasję!

tumblr_lm0n69GJU81qhynloo1_500_large

Realizowanie swoich marzeń uskrzydla, ale często mamy problem ze wskazaniem kierunku w jakim powinniśmy zmierzać, by rozwijać swoje talenty.

Pomyśl w czym jesteś świetna i co lubisz to robić. Wypisz na kartce swoje mocne strony.

Zapytaj siebie, co stoi na przeszkodzie, aby zacząć to robić. Znajdź te rzeczy, które mogą zmniejszyć Twoją motywację do działania. Znajdź sposób, w jaki możesz je pokonać.

zacznij działać! Rozwijaj swoją pasję, pielęgnuj ją, czytaj książki na jej temat.

stylowi_pl_ksiazka_httpswwwfacebookcomzyciemnieinspiruje_31357381

Po trzecie: odważ się na zmianę stylu!

a-pastel-fashion-17_large

Oczywiście mogę Ci pomóc w tej przemianie,

wszelkie informacje dot. indywidualnych konsultacji ze mną jako stylistką

znajdziesz tutaj.

PicMonkey Collagehu

Mogę pomóc Ci dobrać ciuchy do Twojej sylwetki, gustu i trybu życia.

Pomogę skompletować zestawy strojów na co dzień i na wyjątkowe okazje.

Jeśli jesteś z Łodzi lub okolic umów się ze mną na indywidualne konsultacje!

Kontakt ze mną:

email: ba.brow@op.pl

Moje przykładowe stroje:

PicMonkey Collagewq

PicMonkey CollagePRACA

A na co dzień możesz sama dokonać pewnych zmian w prosty, ale efektowny sposób.

Postaw na kolor, którego dotychczas unikałaś, by zmiana była łatwa do zrealizowania na początek wprowadź jeden nowy kolor.

hmprod

HM

wybierz ciekawy wzór, który Cię wyróżni z tłumu

hmprodl

HM

zdecyduj się na oryginalny krój

hmprodk

HM

1422426278070920840

romwe.com

Reklamy


Dodaj komentarz

Orzechowe kanapeczki!

Coś innego, coś nowego, coś smacznego!

Składniki na 2 porcje:

PicMonkey Collageutrut

Orzechy posiekać i delikatnie zrumienić na suchej patelni. Wymieszać z miodem i zmiksować na krem dodając w razie potrzeby trochę wody(możesz dodać też więcej miodu). Przygotować grzanki opiekając chleb w tosterze lub grillując w piekarniku. Jeszcze gorące pieczywo posmarować masą miodowo – orzechową.

maslo-orzechowe-351x247


Dodaj komentarz

Prosty, oryginalny i pyszny krem z gruszki i pietruszki!

 

Na pozór szalone połączenie, ale w moim odczuciu słodkie, wykwintne i lekkie. To propozycja na lżejszą kolację albo …deser:)

Składniki:

 

PicMonkey Collagek

1 łyżka cynamonu

2 gruszki

3 pietruszki

1 łyżka oliwy

3 łyżki prażonych orzechów włoskich

Przygotowanie:

  • Pietruszkę obrać i pokroić w kostkę. Wrzucić do garnka razem z rozgrzaną oliwą i obsmażać na umiarkowanym ogniu przez około 5 minut, od czasu do czasu mieszając.
  • Gruszkę obrać, pokroić na ćwiartki, usunąć gniazda nasienne. Pokroić na kawałki i dodać do garnka z pietruszką. Dodać cynamon i smażyć przez kolejne 5 minut od czasu do czasu mieszając.
  • Dodać wody i gotować do miękkości warzyw. Zmiksować na krem i podawać z podprażonymi na suchej patelni orzechami!

ok-glowkeMG_4505

 


Dodaj komentarz

Jak dobrać bluzkę do typu sylwetki?

Jeśli w górnej partii ciała jest coś, co chciałabyś zatuszować to wystarczy dobrać odpowiedni fason bluzki!

Moje podpowiedzi:

Chcesz ukryć wystający brzuszek?

Wybieraj luźne bluzki, rozszerzające się od wysokości biustu.

hmprodwy

hmprodwysr

                                                                                                         HM

Unikaj dopasowanych i krótkich bluzek.

Chcesz ukryć szerokie ramiona?

Wybieraj trójkątne dekolty, najlepsza długość  rękawa to 3/4.

hmprodjht

                                                                                                         HM

0787336411_2_4_1ver

Bershka

Unikaj bluzek z poduszkami i falbaniastych rękawów.

Chcesz ukryć brak talii?

Spróbuj ją wyczarować za pomocą paska!

0854019400_2_4_1 4418862800_2_2_3

Koszula i pasek z Bershki

hmprodhmprodjr

Bluzka i pasek z HM

Mały biust

Wybieraj falbaniaste i bogato zdobione bluzki.

8496177

                                                                                Mohito

hmprodu

HM

Duży biust

Jeśli chcesz skryć zbyt obfite piersi, wkładaj luźne bluzki i tuniki z delikatnymi zaszewkami i dekoltem w kształcie litery V.

330558974 330996240

Obie bluzki z New Look


Dodaj komentarz

Bezbolesne i przyjemne sposoby na wiosenne wyszczuplenie i dodanie cerze blasku!

stylowi_pl_kuchnia_21763790

Wiosno, przybywaj!

Wraz z jej nadejściem realizacja wszystkich z pozoru niewykonalnych celów znacznie się przybliży.

Mobilizacja i motywacja przyjdą same, gdy ujrzysz spacerowiczów, rowerzystów, biegających.

Każdy chce się czuć ze sobą dobrze, ale by tak się stało musisz zacząć działać.

Nie chodzi o rewolucję, ale o drobne zmiany dające radość.

Już teraz rozpocznij przedwiosenne porządki w jadłospisie i pielęgnacji, by poczuć się lekko i po prostu dobrze:)

Zrzuć skórę!

peeling-z-platkow-owsianych_medium

Nosząc grube ubrania nasza skóra narażona jest na zmiany temperatury, dodatkowo ogrzewanie z grzejników powoduje przesuszenie. Skóra traci jędrność i gładkość.
Jak jej pomóc?
– systematycznie stosujemy peeling, dzięki temu pozbywamy się martwego naskórka, masując poprawiamy ukrwienie i automatycznie wyrównujemy nierówności.

Polecam ten peeling

250_125884674853de5e3842a34
– po kąpieli wmasowujemy balsamy, masła, mleczka.

Bardzo polubiłam te balsamy:

thumb31_9132672 ziaja maslo kakaowe mleczko do ciala-400x400

– na zmianę ciepły lub letni prysznic również pobudzi nasze ciało do zmian, ujędrni i zahartuje.
– nie zapomnij o dłoniach – raz w tygodniu przyda się peeling, kąpiel w oliwie i codziennie porządne nawilżenie.
– warto już teraz pomyśleć o stopach, bo bardzo często o nich zapominamy. Peeling albo skarpetki złuszczające i również mocne nawilżanie.

Dodaj sobie blasku!

images

 

Zima włączamy ogrzewanie, które niekorzystnie działa na wygląd naszej cery. Skóra staje się cienka, szara, szybko traci wilgoć, zmarszczki się pogłębiają i potrzebuje zastrzyku energii. Warto raz w tygodniu zrobić peeling dostosowany do potrzeb naszej skóry, potem nałożyć maseczkę i krem silnie nawilżający. Najważniejsza jest systematyczność. Nic nie da stosowanie kremu, czy peelingu raz na jakiś czas.
– peeling – poprawia ukrwienie, dotleni. Dzięki oczyszczaniu, złuszczaniu wszystkie kosmetyki nakładane po będą lepiej się wchłaniać, a ich skuteczność wzrośnie.
– maseczka złagodzi podrażniania, uspokoi cerę, poprawi wygląd.

przeciwzmarszczkowa copy

pol_pl_Dermaglin-ZUZYC-DO-31-08-15-Maseczka-PRZECIWTRADZIKOWA-zielona-glinka-kambryjska-aloes-owies-20g-5907078691039-11945_1
– nawilżanie – wiosną cera sucha najbardziej odczuwane negatywne działanie zimy, więc warto zadbać o zapewnienie odpowiednio mocnego nawilżenia.

SYLVECO_Lekki_krem_brzozowy

thumb31_9563809

ZDROWE ODŻYWIANIE

Owoce_sezonowe

Odżywiaj się zdrowo i nie chodzi tutaj o diety, tylko o racjonalne, przemyślane spożywanie produktów. Zimą nasz organizm wypłukuje wiele cenny składników, dlatego wiosna jest odpowiednim okresem na ich uzupełnienie. Zanim jednak zaczniemy uzupełniać warto oczyścić i odkwasić organizm.

Jeśli Twoim celem jest schudnięcie:

Zadbaj o solidne, bogate odżywczo śniadanie  nigdy go nie pomijaj!

owsianka_z_owocami

Pomysły na bezglutenowe śniadnaie.

Pamiętaj, że WSZYSTKO co zjadasz stanowi posiłek. Wszelkie przekąski, które nie wydają Ci się istotne(mały baton, słodzony sok) składają się na twój całodzienny bilans energetyczny!

Jako II śniadanie wybierz owoc i garść migdałów 

albo

koktajl z 3 dużych pomarańczy, 3 brzoskwiń, soku wyciśniętego z 2 cytryn

koktajl_pomaranczowy_344x0_rozmiar-niestandardowy

To naprawdę wystarczy i pozwoli dotrwać spokojnie do obiadu.

Obiad

Cukiniowe placuszki

stylowi_pl_kuchnia_placuszki-z-cukinii-i-ziemniakow_32019720

Cukinię obrać, oczyścić, opłukać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Ziemniaki i cebule obrać, umyć i osuszyć. Razem zetrzeć na tarce i położyć na sitku.  Do miski przełożyć cukinię, ziemniaki i cebulę. Dodać jajko, siemię lniane mielone, olej słonecznikowy, sól i pieprz do smaku. Razem dokładnie wymieszać. Na patelni rozgrzać olej i kłaść łyżką masę (2 łyżki masy na 1 placek). Smażyć z dwóch stron na złoty kolor.

Indyk w pikantnej marynacie.

tumblr_n2y7vtTXUc1qes1z4o1_500

Podwieczorek

Tost z pastą sezamową lub orzechową.

pasta marchew pomidory3

Kolacja

Puree z korzennymi warzywami

767e933ee1_thmb800_zolte-puree-ziemniaczane-2-

Jeśli chcesz zmienić sposób odżywiania.

Pozbądź się słodyczy, przetworzonych i konserwowanych produktów i nigdy do nich nie wracaj!

To nie kara, ale nagroda dla Twojego organizmu!

Wprowadź świeże warzywa i owoce. Miksuj je w dowolnej kombinacji pamiętając, że zielone warzywa są najbogatsze w witaminy i mikroelementy (2 razy w tyg. wypij zielony koktajl ze świeżych produktów)

Jeśli węglowodany to tylko złożone! Nie warto zjadać wysokoprzetworzone i sztucznie ulepszane cukry.

Wprowadź zdrowe tłuszcze do jadłospisu.

Znajdziesz je w orzechach (bez polew), awokado, tłustych rybach i olejach takich jak lniany.

Pamiętaj, że podstawowym budulcem naszego ciała jest białko.

Dostarczaj go sobie pod postacią chudego mięsa(ze sprawdzonych źródeł), ryb i roślin strączkowych!

Gulasz z ciecierzycy. – dostarczy białka.

Pamiętaj o ziołach!

Pij: zioła: melisa, mniszek lekarski , lukrecja, sok z żurawiny – hamują apetyt na słodycze, są moczopędne, przyspieszają metabolizm, leczą dolegliwości trawienne, lukrecja dodatkowo utrzymuje prawidłowy poziom cukru we krwi. Herbaty zawierające kofeinę: yerba mate, czerwona oraz zielona – prawdopodobnie przyspieszają metabolizm. Jedno jest pewne – zawierają antyoksydanty oraz działają pobudzająco na organizm.

W każdym przypadku: RUCH!

stylowi_pl_uroda_11172506

Wystarczy na początek 20-30 min dziennie. Nie brzmi to strasznie, prawda?

Wystarczy jazda na rowerze stacjonarnym podczas oglądania serialu.

Moim odkryciem jest cardio ballet z elementami pilatesu.

Nie męczy zbytnio, a efekty są nieuniknione:)

stylowi_pl_ksiazka_httpswwwfacebookcomzyciemnieinspiruje_31357381


Dodaj komentarz

Puree z korzennymi warzywami.

767e933ee1_thmb800_zolte-puree-ziemniaczane-2-

U progu wiosny żegnając się z zimą potrzebujesz silnie odżywczego menu, by ustrzec się przed wiosennym przesileniem.

Sporej dawki witamin i soli mineralnych dostarczą Ci warzywa korzenne, przedstawiam więc przepis z ich udziałem.

Uwielbiam kremową konsystencję puree, szybkość wykonania i to, że zawsze mi smakuje:)

Puree może stanowić osobny, odżywczy posiłek oraz być dodatkiem do mięs i ryb.

Składniki:

PicMonkey Collage64

Przygotowanie:

Na łyżce masła klarowanego zeszklij pora i ząbki czosnku. Następnie dodaj obrane i pokrojone w kostkę: ziemniaki, pietruszkę, selera oraz kalafiora. Gotuj do miękkości, zmiksuj ( osobiście lubię dość gęstą konsystencję) i dodaj gałki oraz koperek.

Pycha!


Dodaj komentarz

Kakaowy krem z nasionami chia i owocami!

chia-seed-pudding_9

Budyń, krem czy pudding – nieważne, ponieważ nie o nazwę tutaj chodzi, ale o smak i właściwości;)

Jeśli masz ochotę na zmiany w jadłospisie, potrzebujesz czegoś słodkiego i zdrowego zaopatrz się w nasiona chia, o których zastosowaniu czytałam już dawno. Stwierdziłam, że warto spróbować i się nie zawiodłam:)

DSC02163

Nasiona chia

      Nasiona chia zawierają duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3 [Ich stężenie wynosi ok. 60%]. Jest to głównie kwas alfa-linolenowy, który stanowi konieczny składnik diety, ponieważ organizm sam go nie produkuje. Zawartość kwasów Omega-3 2 nasionach chia jest sześciokrotnie większa niże w mleku .

  • Nasiona chia są źródłem żelaza, magnezu, fosforu i cynku. Zawierają witaminę E i witaminy z grupy B.
  • Działanie nasion chia polega m.in. na spowolnieniu wchłaniania cukrów i regulacji ich poziomu we krwi. Dlatego są one dobre dla diabetyków. Badania, przeprowadzone na Uniwersytecie w Toronto, dowiodły, że cukrzycy, który spożywali nasiona chia przez trzy miesiące, zauważyli wyraźny sadek ciśnienia tętniczego.
  • Nasiona chia wchłaniają i zatrzymują wodę w organizmie. Prowadzi to, jak w przypadku spożywania siemienia lnianego, do zapewnienia uczucia sytości.
  • Regularne spożywanie nasion chia usprawnia funkcjonowanie układu nerwowego i korzystnie wpływa na strukturę kości i mięśni.

 Składniki na 2 porcje

PicMonkey Collageffd

2 łyżki nasion chia

400 mleka kokosowego (lub innego, np migdałowego, można też połączyć dwa rodzaje mleka)

1 łyżka kakao

1 łyżka miodu

1 łyżka płatków migdałów

1 gruszka

1 kiwi

2 śliwki

2 łyżki wybranych bakalii

Przygotowanie:

Do miski wlej mleko, miód, kakao, dodaj nasiona chia, pokrojone bakalie. Wymieszaj bardzo dokładnie, następnie przelej do miseczek/szklanek i odstaw do lodówki na min. 4 godz (najlepiej na całą noc).

Po tym czasie otrzymasz stężony krem, który wystarczy udekorować pokrojonymi, świeżymi owocami i posypać płatkami migdałów.

Zajadaj:)