patos i chaos

blog Stylistki, czyli o modzie i reszcie lekko i z sensem


Dodaj komentarz

Figa z makiem i ryżem mleku kokosowym!

figa z makiem 1

Ostatnio wpadł mi w ręce mak i postanowiłam jakoś go w komponować do śniadania.

Od razu nasunęło mi się skojarzenie z figą i tak oto powstał poniższy przepis;)

Co kryje w sobie mak i dlaczego warto go dodawać do posiłków?

images

Mak to bogactwo składników odżywczych. Nasiona maku zawierają dużo tłuszczy (40-50%). Są to głównie tłuszcze nienasycone mające korzystny wpływ na gospodarkę lipidową organizmu. Takie właściwości ma szczególnie kwas linolowy zawarty w maku. Ponieważ masę makową spożywa się dość rzadko warto zaopatrzyć się w olej makowy (dostępny w sklepach ze zdrową żywnością), który stanowi doskonały dodatek do sałatek.

Około 18- 25% zawartości nasion maku stanowi białko, co czyni mak dobrym źródłem tego składnika budulcowego.

Mak to także źródło witamin takich jak:  A, C, D, E i B3. Poza tym mak zawiera dużo makro i mikroelementów.  Jest rewelacyjnym źródłem wapnia. W 100 gramach maku znajduje się ponad 1200 mg tego pierwiastka, co stanowi około 140% dziennego zapotrzebowania organizmu na wapń. Poza wapniem, mak zawiera także sporo żelaza, magnezu, cynku i fosforu a także miedzi i manganu.

Oprócz właściwości odżywczych mak zawiera sporo błonnika, który jak wiadomo korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego.

Dlaczego warto jeść figi?

indeksm

Owoce figi zawierają witaminy: C, B1, B2, B6, PP, a także prowitaminę A. Są również bogate w składniki mineralne, takie jak: żelazo, wapń, fosfor, magnez. Dzięki dużej zawartości żelaza, figi skutecznie pomagają w walce z anemią. Spośród wszystkich roślin, figi są najbogatsze w wapń – w 100 gramach owoców jest go tyle, co w szklance mleka; jego działanie wzmacnia obecny w owocach fosfor. Nie dziwi więc, że zaleca się je osobom mającym problemy z osteoporozą. Figi dzięki zawartości magnezu redukują stres; co więcej owoce te wzmacniają serce, naczynia wieńcowe, zapobiegają nowotworom – zwłaszcza jelit i piersi. Jeśli masz podwyższony cholesterol, figi pomogą ci obniżyć jego poziom we krwi. Natomiast te gotowane w mleku uśmierzą ból gardła i pomogą zwalczyć kaszel.

Owoce figowca działają wzmacniająco i antybakteryjnie, dlatego zaleca się picie herbatki figowej dla wzmocnienia odporności. Co ciekawe, figi mogą okazać się również pomocne dla walczących z paleniem papierosów.

Składniki:

PicMonkey Collagebn7

Przygotowanie:

Mleczko kokosowe i szklankę wody wlej do garnka i zagotuj. Wsyp ryż i mak, kakao,  gotuj na małym ogniu mieszając od czasu do czasu przez ok 15 minut (ryż musi być miękki, ale nie rozgotowany).
Podawaj z figą i borówkami!

DSC_0267


Dodaj komentarz

Akcja clean część I – Detoks szafy!

7ce1b777de

Trochę na opak postanowiłam właśnie teraz rozpocząć na blogu AKcję Clean – czyli Detoks Szafy, Ciała i Ducha.

Dlaczego na opak? Zwykle takie cykle przeprowadza się wiosną, jednak myślę, że warto zakończyć sezon letni  impetem i wyciągnąć z tej pory roku ile tylko się jeszcze da!

Pierwszy etap to Detoks SZAFY i serdecznie zapraszam do przyłączenia się i zapoznania ze wskazówkami, które:

-pomogą Ci pozbyć się zbędnych rzeczy w szafie

-uporządkują Twój sposób ubierania się

-pomogą zrozumieć, czego brakuje w Twojej garderobie a co jest już zbędne

Jeżeli mimo poniższych rad wciąż potrzebujesz profesjonalnej pomocy Stylistki,

to zachęcam do skorzystania z Porady Stylistki online!

Jak wygląda Stylizacja Online?

carriebradshawr

Wyślij na adres mailowy ba.brow@op.pl zdjęcie twarzy oraz całej sylwetki ( zapewniam usunięcie zdjęć po wykonaniu usługi i niewykorzystywanie ich do innych, niepożądanych celów) – jeśli zależy Ci tylko na analizie typu figury – wyślij jedno zdjęcie.

                  – do zdjęć dołącz wypełnioną ankietę:

ANKIETA

Na podstawie tych materiałów:

  określę Twój typ sylwetki i dokonam analizy kolorystycznej

  • doradzę w kwestii makijażu i fryzury

  • zaproponuję stylizacja na określone okazje, np do pracy, na co dzień, na wesele czy na randkę

  • skomponuję zestawy ubrań na podstawie  ustalonego przez Ciebie budżetu i Twoich oczekiwań

  • otrzymasz wskazówki jak powinnaś się ubrać, aby wyglądać wyjątkowo i jakie dobrać dodatki i makijaż.

Dla klientek z okolic Łodzi – osobiste spotkanie obejmujące przegląd szafy i wspólne zakupy!

Istnieje, również możliwość umówienia dowolnego miasta w Polsce  – po ustaleniu szczegółów.

Oto wskazówki, dzięki którym przeprowadzisz DETOKS SZAFY😉

a-pastel-fashion-17_large

Pozbądź się rzeczy, które na Ciebie nie pasują!

Niedopasowanie garderoby do naszych rzeczywistych potrzeb to zdecydowanie najbardziej powszechna przyczyna ciągłych problemów z codziennym ubieraniem się. Musisz zadbać o to, by w Twojej szafie znalazły się rzeczy zarówno sportowe, na co dzień jak i eleganckie, do pracy i ważne wyjście. Posiadając ubrania z każdej z wymienionych kategorii nie będziesz już stała bezradnie wokół kilkudziesięciu T-shirtów z nadrukiem czy marynarek w szarym kolorze.

 

Zainwestuj w ”bazy”

1326477213_by_Piegolinka_600

Przemyśl co stanowi dla Ciebie podstawę każdego stroju. Biała koszula, czarna koszulka czy może spodnie rurki?  Niech tego rodzaju ubrania stanowią bazę Twojej garderoby, gdyż ich uniwersalność pozwala stworzyć strój na każdą okazję a neutralność koloru powoduje, że dobrze się skomponują z każdym innym elementem stroju.

 

Postaw na jakość a nie ilość!

indeksMK

Jeśli  kupujesz masę ubrań bez głębszej refleksji kierując się tylko ceną albo tym, że kiedyś do nich schudniesz – popełniasz wielki błąd. W taki sposób zapełniasz swoją szafę bezużytecznymi ubraniami, które tylko zabierają miejsce a nie spełniają swojego podstawowego zadania – nie są przez Ciebie noszone! W konsekwencji mamy mnóstwo ubrań, których nigdy nie nosimy, a brakuje nam tych, w których czujemy się po prostu dobrze.

 

Nie trać głowy podczas zakupów!

nie-mam-co-zalozyc

”Spokojnie, to tylko wyprzedaże a nie walka o przetrwanie” – tak sobie powtarzaj co sezon podczas obniżek w sklepach. Wiadomo, że można dać się ponieść chwili i kupić jedną szałową rzecz, ale w pozostałych wypadkach raczej kieruj się logiką. Przed zakupem przemyśl, do czego będziesz nosić daną rzecz, do ilu rzeczy w Twojej szafie pasuje i kiedy nadarzy się najbliższa okazja do jej włożenia.

Zorganizuj swoją szafę!

PicMonkey Collagek

Ten błąd dotyczy przede wszystkim osób, które pomimo dużej ilości ubrań, często nie wiedzą w co się ubrać. Przy zbyt dużej liczbie ubrań łatwo się pogubić lub zapomnieć o niektórych ubraniach. Wtedy warto odpowiednio zorganizować szafę – przykładowo na jednym wieszaku umieszczać ubrania, które idealnie do siebie pasują i tworzą odpowiedni zestaw. Takie uporządkowanie ubrań bardzo ułatwia poranne dylematy ubraniowe

 

 


1 komentarz

Jak i po co dodawać zieleninę do posiłków?

PicMonkey Collagee3

Od pewnego czasu testuję na sobie jedzenie zwiększonej ilości zieleniny dodawanej do każdego dania i przyznam, że zauważam interesujące efekty!

Pisząc ”zielenina” mam na myśli wszelkie listki, salaty, kiełki, zielone warzywa i owoce!

Na pewno rozglądając się po bazarku/stoisku warzywnym zauważacie ich wiele.

Często jednak kończy się na przelotnym spojrzeniu a zdecydowanie warto zawrzeć z tymi produktami bliższą znajomość;)

Rzadko po nie sięgamy niedostrzegając ich kulinarnego potencjału.

Jednak wymienione wyżej produkty nie tylko wzbogacają odżywczo dania!

Potrafią także zupełnie zmienić smak i ze względu na to również warto je docenić.

indeks23

Jeśli chodzi  efekty zauważalne po zwiększeniu porcji zielonek, to można się spodziewać:

-poprawy i wyrównania koloru cery

-zdrowych, mocnych włosów i paznokci

-poprawy koncentracji

-lepszego nastroju

-szybszej regenercji

-zwiększonej wydolności

Co się kryje w zieleninie?

images

* Są najlepszym źródłem witaminy K , która zapobiega krwotokom, działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i łagodzi ból. Witamina ta jest wytwarzana przez pożyteczne bakterie w jelicie. Jeśli stosujesz antybiotyki, w organizmie może jej zabraknąć. By temu zapobiec, codziennie jedz zieleninę. Dodawaj co najmniej 2–3 łyżki do każdego posiłku.

* Chronią przed anemią. Mają całkiem sporo żelaza niezbędnego do wytwarzania krwi. Ponieważ nasz organizm słabo je przyswaja. Dlatego przed podaniem skrop sałatkę sokiem z cytryny. Dzięki temu przyswoisz nawet 2–3 więcej żelaza.

* Odmładzają ,bo zawierają sporo beta-karotenu (prowitamina A) oraz witaminę E. To silne antyoksydanty opóźniające starzenie się organizmu. Składniki te rozpuszczają się jedynie w tłuszczach. Dlatego sałatki trzeba skropić oliwą. Łatwiej przyswoisz cenne witaminy.

* Odchudzają. Szklanka świeżych liści ma kilka kalorii, przyspiesza metabolizm i wspomaga odchudzanie. Świeże listki dodane do posiłków ułatwiają trawienie i zmniejszą przyswajanie tłuszczów.

Jak zacząć wprowadzać zielone produkty do posiłków?

ui

ŚNIADANIE
PicMonkey Collagenbh

Dlaczego warto dodawać zieleninę do śniadania?

Skoro to pierwszy posiłek w ciągu dnia to musi dać Ci na tyle dużą porcję energii, by Twój organizm z impetem ruszył do działania.

Ma to na celu także rozbudzenie metabolizmu po długim, nocnym odpoczynku, czyli po prostu nadanie odpowiedniego tempa do pracy narządom.

Twój mózg potrzebuje odpowiedniej dawki witamin i niezbędnych składników, by móc zarządzać ciałem i wykonywać wszystkie zaplanowane czynności.

Mam na myśli te podstawowe, biologiczne procesy jak trawienie, krążenie, ale też myślenie, kojarzenie, ruch!

Wierz mi – dodając zielone produkty do śniadań usprawnisz wszystkie procesy życiowe, wzmocnisz skórę i nadasz jej zdrowy, promienny wygląd oraz poprawisz samopoczucie i wydolność!

Więc chyba warto, prawda?

Jak ja wzbogacam swoje śniadania?

imagesq

Jajecznicę/omlet smażę ze szpinakiem/jarmużem i  podaję zawsze na talerzu wypełnionym mixem sałat i oczywiście posypuję sporą ilością szczypiorku!

Do owocowego śniadania( np jaglanki) dodaję pokrojoną cząstkę awokado!

Pokochałam smoothie bowl, ponieważ to idealny sposób na dodawanie wszelkich sałat i zielonek do śniadań . To ratunek dla osób, które nie przepadają za smakiem zieleniny.

Jeśli przygotowuję koktajl to zawsze jego bazę stanowi jarmuż/szpinak/zielony ogórek!

Obiad

PicMonkey Collage9

Dlaczego warto dodawać warzywa do obiadu?

T o kolejny posiłek, który ma za zadanie utrzymać Twój organizm w pełni sił i przygotować go do dalszych działań.

Nie  pozbawiaj go więc zdrowego ”paliwa”, bo Twoje ciało bardzo go potrzebuje do regeneracji, odżywienia i zachowania młodego wyglądu!

Jak ja wzbogacam swoje obiady?

Podstawą moich dań często jest podsmażona cebula z porem, selerem naciowym, czosnkiem i szpinakiem oraz jarmużem. Do tej bazy dodaję mięso/ryby i pozostałe warzywa!

Obiad posypuję natką pietruszki/szczypiorkiem/koperkiem!

Przygotowuję warzywne sosy, którymi polewam gotowe danie!

Przykłady

Sos cukiniowo-pomidorowy

imageswrt

1/2 cukinii

2 ząbki czosnku

2 suszone pomidory

szpinak

natka/koperek

rukola/kiełki/

W rondlu podsmażam na łyżce oleju pokrojoną cukinię, czosnek i pomidory. Po wystygnięciu miksuję z pozostałymi składnikami.

Moje guacamole

indeksqwere

1 ogórek

1/2 pomidora

1/2 awokado

bazylia

oregano

1/4 cebuli

ząbek czosnku

natka pietruszki

szczypiorek

chili z pieprzem cayenne

Wszystkie składniki miksuję w blenderze.

Sos brokułowo-marchewkowy

zupa-marchewkowa

kilka różyczek kalafiora i brokuła

 marchewka

kurkuma

imbir

bazylia

oregano

koperek

jarmuż

natka pietruszki

ząbek czosnku

1/4 cebuli

czosnek niedźwiedzi

Gotuję na parze brokuły, kalafiora i marchewkę i miksuję z pozostałymi składnikami.

Kolacja

PicMonkey Collagei8

Jak ja wzbogacam ostatni posiłek dnia?

Dodaję warzywa do zup i zapiekanek, idealne są do tego marchewka, cukinia, pomidory, papryka

Dorzucam szpinak do wszystkiego co pieczesz w piekarniku

Jeśli robisz mięso czy rybę w piekarniku zawiń warzywa w folie i grilluj razem z nimi

Zawsze mam mix sałat sałatę w lodówce i dodaję do kolacji

Trzymam w zamrażalniku porcję mrożonych warzyw i jeśli nie mam zbyt dużo czasu albo innego pomysłu gotuję je na parze i dodaję do posiłku

Przekąski

zdrowe-przekaski

Jedz warzywa np. surową marchewkę czy seler naciowy jako jedną z przekąsek w ciągu dnia

Grilluj świeżą paprykę, cukinie i jedz zamiast chipsów

Używaj owoców świeżych lub mrożonych do koktajlii lub smoothies

Rozgnieć banana lub zetrzyj jabłko i dodaj orzechy

Sięgnij po suszone owoce ale uważaj na wielkość porcji

Dodawaj świeże warzywa, pomidory, rzodkiewkę do wszystkich przekąsek

Jakie wybieram przekąski można zobaczyć w tym wpisie!

Mam nadzieję, że moje rady okażą się pomocne w skłonią Cię w kierunku zieleniny;)!


1 komentarz

Stroje dla różnych typów figur w sam raz na późne lato!

PicMonkey Collage

”Czyżby lato już odchodziło’?’ – zastanawiam się za każdym razem kiedy przeszywa mnie poranny chłód.

Sierpień do tej pory kojarzył mi się raczej upalnie, ale skoro jest zmienny i kapryśny to i w modzie nastąpiła zmiana kierunku.

Pora na warstwy, które właściwie bardzo lubię, bo pozwalają połączyć letnie elementy ubioru z jesiennymi.

Poniżej kilka propozycji dla różnych typów sylwetek!

Dla Gruszki/Wazonu/Kręgla:

PicMonkey Collage

Całość z HM

Dla Cegły/Kolumny:

PicMonkey Collage23

Całość ze Stradivariusa

Dla Klepsydry/Lizaka:

PicMonkey Collagenj

Całość ze Stradivariusa

Dla Rożka/Kielicha:

 PicMonkey Collagen

Całość z Bershki


Dodaj komentarz

Moje ulubione przekąski, czyli co polecam jeść między głównymi posiłkami!

PicMonkey Collageju

Jestem zwolenniczką samodzielnego przygotowywania sobie posiłków i zabierania go w drogę w bezpiecznym pojemniku;)

Już wielokrotnie zawiodłam się na poleganiu na ofercie restauracji/barów przypłacając to rozmaitymi dolegliwościami.

Może mam delikatny żołądek a może go rozpieściłam domowym jedzeniem, ale myślę, że warto się delektować posiłkiem, który wyszedł spod mojej,sprawdzonej ręki;)

Dzielę się z Wami kilkoma pomysłami na pyszne i lekkie przekąski, które ratują zdrowie i żołądek;)

A wcześniej pisałam o ulubionych produktach spożywczych – tutaj!

Mała przekąska na mały głód!

PicMonkey Collage=

Pokrojone w słupki warzywa!

Mixed Vegetables (Celery, Cucumber, Red Pepper and Carrots) in small glasses

Jeżeli mam chwilę przed porządnym posiłkiem a głód doskwiera – ratują mnie zwłaszcza marchewki. Są lekkie, więc miejsce na duże danie jeszcze się znajdzie, a poza tym bardzo je lubię. Mogą też być papryka, ogórek, kalarepa itd.

Soki!

cdf77f17-fbfa-4de2-964a-be7c4052d0db_20140225030441_Czy-soki-sa-zdrowe-63

Można je przygotować albo zakupić. Godne polecenia są zwłaszcza warzywne i jednodniowe, np. z buraka, marchwiowo-selerowe. Unikaj tych dosładzanych! Czytaj etykiety;)

smoothie-all-the-right-moves-ftryy

Koktajle, smoothie – któż ich nie lubi? Im gęstsze tym bardziej sycące. Ważne, by była w nich przewaga zieleniny, czyli jarmuż/szpinak.seler naciowy/natka a do tego awokado i wybrane owoce, np. borówki, maliny

Koktajle na lato!

picmonkey-collage6

Zimowe koktajle i musy!

49

Nie sięgam po gotowe produkty, bo zdecydowanie wolę skomponować swoje i uniknąć tym samym konserwantów i ulepszaczy, których producenci raczej szczodrze dodają do swoich wyrobów.

Taki sposób odżywiania oparty na słusznych wyborach zdecydowanie służy;)

Sałatka z ananasem i prażonymi migdałami!

PicMonkey Collagen

Składniki:

garść jarmużu

mix sałat

garść migdałów uprażonych na suchej patelni

1 gruszka

1 jabłko

sok z 1/2 cytryny

1 łyżka oliwy

1 łyżka miodu

2 krążki świeżego ananasa

Wykonanie:

Owoce obierz i pokrój w kostkę, dodaj sałatę i jarmuż(możesz go wcześniej ugotować na parze), całość polej sosem z oliwy, miodu i soku z cytryny i posyp migdałami. Wymieszaj.

salata-z-owocami-w-jasminowo-herbacianym-sosie1

Zupy-kremy

PicMonkey Collagemk

Chętnie przelewam je do słoików i zabieram ze sobą, bo uwielbiam ciepłe posiłki;)

Z batatem i kalafiorem!

Z mango i pietruszki!

Z brokułami i nerkowcami!

Z dyni!

Zdrowa miseczka!

13.02.2012 KUCHNIA SESJA KULINARNA SNIADANIA , STYLIZACJA I WYKONANIE POTRAW TOMEK WOZNIAK , FOT MARCIN KLABAN

W moim przypadku to po prostu mix orzechów z grejpfrutem/kiwi/awokado  w różnych wariantach, ale najczęściej są to:

PicMonkey Collagemkmj

W moim przypadku ostatnim odkryciem są orzechy pekan(kupione w Auchan), które bardzo mi posmakowały:)

Guacamole z batatem

PicMonkey Collagemkioom

Batata obieramy i kroimy w plastry, które następnie gotujemy na parze do momentu aż będą al dente( zbyt miękkie zaczną się rozpadać).

słodkie-ziemniaki-z-guacamole

Awokado z sokiem ucieramy widelcem na jednolitą masę. Wtedy dopiero dodajemy pozostałe składniki takie jak cebula poszatkowana, oliwa, czosnek, natka, pokrojony w kosteczkę pomidor. Wszystko dokładnie mieszamy i smarujemy guacamole na plastrach batata:)

Jabłko z duszoną dynią!

PicMonkey Collagemx2

Obierz jabłko i dynię i pokrój w plastry, posyp cynamonem i gotuj na parze, aż zmiękną.

Dynia-na-dwa-sposoby-L_02

Przełóż do miseczki i posyp wiórkami;)

Brokuły i pomidorki podsmażone na oleju kokosowym

PicMonkey Collagemmk

Na patelni rozgrzej łyżkę oleju kokosowego i podsmaż brokuły, gdy trochę zmiękną dodaj pokrojone pomidorki. Smaż przez 2 minuty, wyłóż na talerz i posyp prażonymi nasionami, pestkami i sezamem;)

pomidory-z-brokułami

Ogórek z twarożkiem z nerkowców, pastą słonecznikową oraz sezamową

ogorki

Bazą tej przekąski jest świeży ogórek pokrojony w plastry i posmarowany wybranym smarowidłem;)

Sezamowo-pomidorowa pasta!

picmonkey-collagefpas

Przygotowanie:

Ziarna sezamu prażymy na suchej patelni- są gotowe gdy tylko lekko zmienią kolor na rumiany.
Trzeba uważać by ich nie przypalić bo będą niesmaczne i gorzkie. . Miksujemy ziarna do momentu uzyskania jednolitej, płynnej i gładkiej pasty(można dodać trochę wody). Dodajemy olej, pokrojone pomidory i miksujemy razem.

Pasta słonecznikowa:

picmonkey-collageme

Przygotowanie:

Na suche patelni podpraż 100 g ziaren słonecznika. Gdy ostygną dodaj sok z 1/2 cytryny, szczyptę chili i poszatkowaną natkę. Zmiksuj.

Twarożek z nerkowców:

picmonkey-collagetu

200 g nerkowców

sok z 1 cytryny

szczypiorek

koperek

czarnuszka

czosnek niedźwiedzi

Przygotowanie:

Orzechy zalej wodą i pozostaw na noc.

Zmiksuj blenderem orzechy i sok z cytryny. Następnie  dodaj szczyptę czarnuszki, czosnek, poszatkowany koperek i szczypiorek, zmiksuj na gładko.


Dodaj komentarz

Jaki modowy styl odzwierciedla Twoją osobowość?

PicMonkey Collageo

Potraktuj poniższy test z przymrużeniem i sprawdź jaki jest Twój modowy styl:

Być może okaże się dla Ciebie wskazówką do dalszych modowych poszukiwań;)

Na blogu znajduje się również test pozwalający określić typ sylwetkitutaj

oraz test na określenie typu urodytutaj

5c4afa23-3295-4211-8bb8-0ff46f721ec5_20101208063222_Torebki

1. Którą z torebek najchętniej byś założyła?

a – małą torebkę z motywem zwierzęcym, najlepiej w panterkę

b – czarny worek z łańcuchami

c – dużą do ręki, najlepiej tę przypominającą słynną Mulberry

d – dużą, żeby pomieściła wiele rzeczy, najlepiej w uniwersalnym kolorze

e – małą, pikowaną na łańcuszku

f – kopertówkę, to najbardziej elegancka z torebek

c83877d7-306c-4a36-b7ac-3b75c386afe3_20101208064448_Buty

2. Którym butom nie oparłabyś się, gdybyś zobaczyła je na sklepowej półce?

a – „kopytkom” i co z tego, że nie da się w nich chodzić

b – czarnym botkom an obcasie

c – płaskim lakierkom, idealnie by pasowały do mojej sukienki w groszki

d – trampkom, według mnie to najwygodniejsze buty na świecie

e – balerinkom, to byłaby już moja 15 para

f – czarnym szpilkom, bo pasują do wszystkiego

2cdcc531-d6e4-4cba-83c0-d684488f1b13_20101208070027_Impreza

3. Co najchętniej zakładasz na imprezę?

a – moje stylizacje inspirowane są pokazami i tym, co noszą gwiazdy

b – czarną tunikę z dżetami + legginsy z imitacji skóry

c – coś unikatowego, lubię ciuchy z historią

d – jeansy i koszulka to podstawa, czasem dodaję kamizelkę i bransoletki

e – sukienki – o każdej porze dnia i nocy

f – klasyczną „małą czarną”

1c26ebe4-7144-425c-be3e-9757f06ef936_20101208073502_Relaks

4. Twój ulubiony strój domowy?

a – jednokolorowy top i pumpy

b – koszulka z ukochaną kapelą

c – sukienka znaleziona na strychu u babci

d – dresowe spodnie i koszulka

e – tunika i legginsy

f – po domu noszę te same ubrania, co do pracy

f58aabd0-d9e3-42d6-9ddc-b038b8f57ce8_20101208080958_Meskie

5. Co pożyczyłabyś z szafy swojego chłopaka?

a – kardigan, spodnie, marynarkę i buty (gdyby były kilka rozmiarów mniejsze)

b – koszulkę, którą bym nosiła jako tunikę z legginsami

c – marynarkę

d – absolutnie nic, lubię dziewczęce ubrania

e – jeansy i kardigan

f – garnitur i białą koszulę

af61cc31-fdf4-4b40-9afd-83fcc2e50ad7_20101208082407_Bizu

6. Twój ulubiony dodatek:

a – masywny naszyjnik

b – metalowe bransoletki i „pieszczochy”

c – duży pierścionek

d – opaska

e – iPod

f – delikatna biżuteria, cena nie gra roli

43facef9-a1ac-4a67-aa08-992bb42ebbd2_20101208085135_Spodniczki

7. Zakup jakiej spódniczki planujesz w najbliższym czasie?

a – moja szafa pęka w szwach, ale jak znajdę spódniczkę w rudym kolorze, na pewno się skuszę

b – czarnej, skórzanej

c – długiej z podwyższoną talią, w stylu lat 50

d – żadnej konkretnej, ale z każdych zakupów wracam z nową spódniczką lub sukienką

e – spódniczki – żadnej, sukni – tylko ślubnej, wolę spodnie

f – wąskiej, ołówkowej

b1d04bb7-b8e3-4aea-8219-cee5101724c4_20101208093352_Bielizna

8. Jaka jest twoja ulubiona bielizna?

a – każda, którą można nosić na wierzchu

b – czarna!

c – „babcine” majtki

d – pastelowa w kwiatki

e – bawełniane bokserki

f – koronkowa

Podsumowanie

cf75913d-2851-4fcd-984c-5daf641a9a1a_20101208101310_Gwiazdy1

A teraz podlicz, których odpowiedzi masz najwięcej. Jeśli:

A – wyprzedzasz trendy. Zawsze jesteś o krok przed innymi. To ty jako pierwsza nosiłaś sztuczne futra i eksponowałaś bieliznę. Nie istnieją buty, w których byś nie potrafiła chodzić. Nawet w domowym zaciszu starasz się być na czasie. Twoja ikona mody: Kate Moss.

B – ostra z ciebie sztuka. W twojej szafie dominuje czerń. Prawie wcale nie decydujesz się na ubrania w innych barwach. Lubisz skórę i ćwieki. Nie wyobrażasz sobie kompletnej stylizacji bez swojej ukochanej ramoneski. Twoja ikona mody: Taylor Momsen.

C – zakupy robisz najczęściej w second handach i sklepach z odzieżą vintage. Często gościsz też na strychu u babci. Lubisz unikatowe ubrania, które mają swoją historię. Biżuterię zdobywasz głównie na targach staroci. Twoja ikona mody: Alexa Chung.


Dodaj komentarz

Nowy smakołyk, czyli smoothie bowl – śniadanie bez gotowania!

indekslom

Jeżeli wpadłaś w jedzeniową rutynę, to mam dla Ciebie ratunek!

Przedstawiam danie, które zawładnęło podniebieniem wielu ludzi;)

Smoothie bowl ma wiele zalet i warto go wypróbować zwłaszcza latem!

Stanowi szybki w przygotowaniu, bardzo odżywczy posiłek.

Podstawę smoothie bowl możesz przygotować sobie wieczorem, a następnego dnia rano wyjąć z lodówki i dodać pozostałe składniki;)

Ten posiłek możesz zabrać do pracy/szkoły i zjeść jako II śniadanie;)

Wersja zimowa z czasem pewnie też pojawi się na blogu.

Tymczasem składniki na letnie smoothie bowl:

PicMonkey Collagemmmi

Przygotowanie:

Najpierw zmiksuj jarmuż i banany, następnie dodaj borówki i awokado, siemię lniane i opcjonalnie łyżkę kakao i zmiksuj.

Masz już podstawę smoothie!

Teraz przelej całość do miseczki i dodaj posypkę, czyli:

garść wybranych, niesolonych orzechów

garść nasion słoncznika

jabłko starte z cynamonem

płatki migdałów

owoce do dekoracji, np maliny, jagody, nektarynkę

łyżkę miodu

Gotowe do zjedzenia!

Smacznego!

Dragonfruit-Smoothie-Bowl

Obserwuj

Otrzymuj każdy nowy wpis na swoją skrzynkę e-mail.